1:1 Einzeltraining
Maximale persönliche Betreuung und unmittelbare Korrektur während der gesamten Einheit.
1:1 Training · Stadthagen
Personal Training. Dein Training. Dein Tempo.
Individuelles Training mit persönlicher Betreuung – im Dojo in Stadthagen, bei dir zu Hause, im Freien oder online. Die Trainingseinheit wird auf deine Ziele, deinen Leistungsstand und deine Wünsche abgestimmt.
Einzeltraining
Kleingruppen bis 4 Personen
Flexible Termine
Persönlich betreut.
Individuell aufgebaut.
Personal Training · Golden Dragon Stadthagen
Individuelles Training
Schneller vorankommen. Gezielt trainieren.
Personal Training bietet dir die Möglichkeit, wesentlich gezielter an deinen persönlichen Zielen zu arbeiten. Der Trainer konzentriert sich während der gesamten Einheit auf dich und kann Techniken, Fehler und Fortschritte unmittelbar korrigieren.
Das Angebot steht sowohl K-K-C-Mitgliedern als auch Personen von außerhalb offen. Möglich sind Einzelunterricht oder Kleingruppen mit maximal vier Personen.
Trainiert werden kann vom Einstiegs- und Grundkurs bis zur Prüfungsvorbereitung, Trainerschulung oder zum Training auf höherem Leistungsniveau.
Nicht an das Tempo einer Gruppe gebunden –
sondern konzentriert auf genau das,
was dich weiterbringt.
Flexibel planbar
Training passend zu deinem Alltag.
Zeitpunkt, Trainingsort, Inhalte und Leistungsniveau können individuell abgestimmt werden.
Kleingruppen
Personal Training ist auch in kleinen Gruppen mit maximal vier Personen möglich.
Flexible Zeiten
Morgens, nachmittags, abends, unter der Woche oder am Wochenende.
Flexible Orte
Training im K-K-C, bei dir zu Hause oder nach Absprache im Freien.
Jedes Level
Basic, Fortgeschrittenen- oder Master-Level – passend zum Trainingsstand.
Verschiedene Formate
Dauertraining, Kompaktkurs, Ferienkurs oder gezielte Vorbereitung.
Direktes Feedback.
Fehler erkennen und unmittelbar korrigieren
Dein Tempo.
Kein Warten auf den Trainingsfortschritt einer Gruppe
Technik verfeinern.
Mehr Wiederholungen und konzentriertes Arbeiten
Kontinuierlich verbessern.
Individuelle Ziele stehen im Mittelpunkt
Mehr als eine Trainingsstunde
Persönliche Betreuung für unterschiedliche Ziele.
Das bestehende Personal-Training-Angebot umfasst neben Kampfkunst auch Kindertraining, Trainingsplanung, Ernährung und Körperanalyse.
Personal Kindertraining
Jedes Kind lernt in seinem eigenen Tempo. Das persönliche Kindertraining wird auf Entwicklungsstand, Stärken und individuelle Bedürfnisse abgestimmt.
Personal Kampfkunsttraining
Privattraining ist in allen angebotenen Fachbereichen möglich und wird individuell auf den Trainierenden abgestimmt.
Individueller Trainingsplan
Ein persönlicher Trainingsplan hilft dabei, Ziele gezielter zu verfolgen und das Training systematisch zu optimieren.
Ernährungsberatung
Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil von Leistungsfähigkeit, Regeneration und erfolgreichem Training.
Profi-Körperanalyse
Eine Bioimpedanz-Analyse kann Körperzusammensetzung und aktuellen Trainingsstand messbar machen und Fortschritte sichtbar begleiten.
Prüfung & Trainerschulung
Auch gezielte Prüfungsvorbereitung oder weiterführende Trainerschulung kann individuell aufgebaut werden.
Vorteile des Personal Trainings
Mehr Fokus. Mehr Zeit für deine Technik.
Im Personal Training kann die gesamte Trainingszeit auf deine persönlichen Stärken, Schwächen und Ziele ausgerichtet werden.
Dadurch entsteht ein kontinuierlicher Trainingsfluss, in dem Fehler direkt korrigiert und Inhalte intensiver wiederholt werden können.
Effizienter lernen
Mehr gezielte Trainingszeit für deine Inhalte.
Sofortige Korrektur
Fehler werden unmittelbar erkannt und bearbeitet.
Eigenes Tempo
Du bist nicht an das Tempo einer Gruppe gebunden.
Mehr Wiederholungen
Techniken können intensiver und häufiger trainiert werden.
Fehler gezielt bearbeiten
Persönliche Schwachstellen können fokussiert verbessert werden.
Ergänzung zum Gruppentraining
Privatstunden können reguläres Training sinnvoll ergänzen.
Fachbereiche
Personal Training in vielen Disziplinen.
Das Privat- und Personaltraining kann laut bestehendem Angebot in zahlreichen Trainingsbereichen des K-K-C durchgeführt werden.
Kickboxen
Fitness
Selbstverteidigung
Tai Chi
Qi Gong
Kali / JKD
Asiatischer Waffenkampf
Krav Maga
Kung Fu
Thaiboxen
Karate
Ju Jitsu
Profi-Körperanalyse
Seminare & Vorträge
Wissen & Training für Gruppen und Organisationen.
Bernd Höhle bietet Seminare und Vorträge in verschiedenen Bereichen der Kampfkunst und Selbstverteidigung an.
Dazu gehören beispielsweise Selbstverteidigung – auch speziell für Frauen – sowie Themen wie Ersthelferschutz. Inhalte und Umfang können passend zur jeweiligen Zielgruppe abgestimmt werden.
Vereine
Schulklassen
Rettungsdienste
Sicherheitsunternehmen
Feuerwehren
Einrichtungen
Online Personal Training
Live trainieren. Direkt korrigiert werden.
Das Personal Training ist auch live online über Zoom möglich. Bernd trainiert mit dir, beobachtet deine Ausführung und kann Techniken unmittelbar korrigieren.
Dadurch kannst du auch außerhalb des Dojos an Feinheiten arbeiten und dein Training persönlich begleiten lassen.
Erfahrung & Kompetenz
Persönliches Training mit Erfahrung.
Qualität, Erfahrung und fachlicher Austausch sind feste Bestandteile unserer Trainingsarbeit. Die Auszeichnungen, Verbandszugehörigkeiten und Qualitätssiegel stehen für diesen Anspruch.
Personal Training anfragen
Sag uns dein Ziel. Wir stimmen das Training darauf ab.
Ob Einstieg, Technikverbesserung, Prüfungsvorbereitung, Fitness oder persönliches Kindertraining: Schreib uns kurz, was du erreichen möchtest.
Persönlich anfragen
Dein Personal Training.
Schreib uns kurz, was du trainieren möchtest, welches Ziel du hast und welche Zeiten für dich grundsätzlich passen.
Personal Training anfragen
Hinterlasse uns deine Kontaktdaten und ein paar Informationen zu deinem Trainingsziel.